‌1.자기 치아관리법

많은 분들이 치아 관리를 제대로 하지 못해서 잇몸이 나빠져서 치아가 흔들리다가 결국은 치아를 빼게 되는 경우가 많습니다.

그래서 TV에서 광고하는 잇몸약을 먹으면 잇몸이 좋아지는줄로 착각하고 계속 사다 먹으며 마음의 위안을 삼고 있습니다만 한번 망가진 치조골은 잇몸약으로 복구되지 않습니다.그러니 평소에 스스로 잘 관리해주는 것만이 자기 치아를 오래 보존할 수 있는 유일한 방법입니다.‌

가장 중요한 것은 식후 즉시 양치질을 하고, 치아와 잇몸,혓바닥,입천장 입안 전체를 식후 즉시 모두 닦아주어야 합니다.그러지 않으면 세균이 번식해서 충치가 생기고 잇몸뼈가 계속 파괴되서 다시는 복구가 되지 않게됩니다.

치주질환이 있는 분들은 6개월에 한번 치석제거(스케일링)와 치주치료를 받는것이 필요하고 정상인은 1년에 한번 치석제거를 받는 것이 필요합니다.

치주질환이 있는 분이 양치질시는 일반 칫솔 뿐 아니라 치간 칫솔과 치실 등을 추가로 사용해서 치아 사이에 잇몸이 내려간  부분에 끼어있는 음식물 찌꺼기들을 제거하고 치아 사이를 함께 청소 해주셔야 합니다.

그리고 평소에 딱딱하고 질긴 음식은 삼가하시는 것이 좋습니다.그런 음식을 잘못씹으면 치아가 쪼개져서 뽑아야 하는 경우가 종종 생깁니다.부드러운 음식 위주로 드시는 것이 좋습니다.